Świadome relacje – od samoświadomości do partnerstwa

Warsztaty online dla kobiet
14 kwietnia (czwartek) | 18:00–20:15

Uzdrów siebie. Stwórz nową jakość relacji

 

Video Poster Image

Czy ten kurs jest dla mnie?

Ten program jest dla Ciebie, jeśli masz poczucie, że w relacjach powtarza się ten sam scenariusz — mimo że bardzo chcesz, żeby tym razem było inaczej.

Jeśli:
– przyciągasz emocjonalnie niedostępnych partnerów,
– boisz się, że zostaniesz sama, więc zostajesz za długo,
– angażujesz się szybciej i mocniej niż druga strona,
– czujesz lęk, gdy ktoś się oddala,
– albo tracisz zainteresowanie, gdy ktoś jest stabilny i dostępny,
– doświadczyłaś zdrady, unikania deklaracji lub relacji „bez przyszłości”,
– masz wrażenie, że dajesz więcej niż otrzymujesz,
– jesteś silna i samodzielna w życiu zawodowym, ale w relacjach czujesz się zagubiona…

To nie jest kwestia braku szczęścia.
To są wzorce.

Ten kurs pomoże Ci zrozumieć, skąd one się biorą, jak działają i — przede wszystkim — jak je przerwać, aby zbudować dojrzałą, stabilną więź opartą na wyborze, a nie lęku.

Ten cykl warsztatow to przestrzeń na refleksję nad tym, jak naprawdę tworzymy relacje i co nami w nich kieruje.

Pomaga odkryć ukryte mechanizmy stojące za naszymi wyborami partnerów, pokazuje, dlaczego pewne historie miłosne powtarzają się w niemal identycznej formie oraz dlaczego tak trudno wyjść z emocjonalnych schematów, które przynoszą więcej bólu niż spełnienia.

Uczy, jak rozpoznać korzenie tych wzorców — często sięgające wczesnych doświadczeń z dzieciństwa — i krok po kroku budować relacje oparte na stabilności, świadomości i prawdziwej bliskości.

Video Poster Image

Poznaj prowadzącą warsztaty
Reginę Matuszną

Psycholog, pedagog, fizjoterapeutka
Prowadzi zajęcia psychoedukacyjne w języku polskim
Ponad 20 lat doświadczenia w pracy z ludźmi

Nazywam się Regina Matuszna. Jako psycholog, fizjoterapeutka i pedagog pracuję holistycznie na styku psychiki i ciała, ze szczególnym uwzględnieniem psychosomatyki. Łączę wiedzę kliniczną z praktyczną pracą z napięciem, emocjami i doświadczeniami zapisanymi w ciele.

Wspieram ludzi w głębokich procesach transformacji — pomagam lepiej rozumieć siebie, uwalniać to, co przeciąża, odzyskiwać równowagę i budować wewnętrzną stabilność, która prowadzi do spokojniejszego, bardziej świadomego życia oraz zdrowszych relacji. Moją misją jest towarzyszenie człowiekowi w powrocie do wewnętrznej spójności.

Serdecznie zapraszam Cię na warsztaty. Wierzę, że będzie to wartościowe doświadczenie, które pomoże Ci budować zdrowsze i bardziej świadome relacje

 

"Relacja staje się lustrem, w którym ujawniają się nasze przekonania, lęki i wzorce — a dzięki temu możemy je świadomie zmieniać i rozwijać się." 

 

Regina oczami klientów

O warsztatach

Ten kurs składa się z trzech spotkań online, z których każde trwa 2 godziny i 15 minut. To przestrzeń zaprojektowana tak, abyś mogła zatrzymać się, spojrzeć głębiej na swoje relacje i zrozumieć mechanizmy, które nimi kierują.

Każde spotkanie prowadzi Cię krok po kroku — od rozpoznania własnych wzorców, przez pracę z emocjami, aż po budowanie dojrzałej i stabilnej więzi. To nie jest szybka teoria ani powierzchowne wskazówki, ale proces refleksji, zrozumienia i realnej zmiany.

Warsztaty mają formę psychoedukacyjną i praktyczną — łączą wiedzę z ćwiczeniami, które pomogą Ci przełożyć nowe rozumienie na codzienne relacje.

Pracujemy w kameralnej grupie maksymalnie 9 osób, aby zapewnić najwyższą jakość pracy oraz bezpieczną, wspierającą przestrzeń. Uczestniczki mają możliwość zadawania pytań bezpośrednio psychologowi i otrzymywania spersonalizowanego feedbacku. Jednocześnie mogą korzystać ze wsparcia grupy — kobiet, które przechodzą podobną drogę i wspólnie budują głębsze zrozumienie siebie i swoich relacji.

To czas dla Ciebie.
Czas na świadomość, spokój i nową jakość w związkach.

SPOTKANIE 1

Dlaczego wciąż trafiam na ten sam typ relacji?

14 kwietnia (czwartek) | 18:00–20:15

Zrozumiesz:

– swój styl przywiązania
– jak relacja z rodzicami wpłynęła na Twoje wybory
– dlaczego niedostępność wydaje się atrakcyjna
– jak działa Twoje wewnętrzne dziecko w relacji

To moment, w którym przestajesz mówić:
„Nie mam szczęścia w miłości.”
Zaczynasz mówić:
„Widzę wzorzec.”

SPOTKANIE 2

Jak przestać sabotować swoje relacje?

Nauczysz się:

– rozpoznawać moment aktywacji lęku
– regulować emocje zamiast reagować impulsywnie
– brać 100% odpowiedzialności za swoje decyzje
– przestać gonić za kimś, kto nie jest dostępny

Zrozumiesz, że to nie on Cię rani.
To nieuświadomiony mechanizm.

SPOTKANIE 3

Jak budować zdrową, stabilną więź?

Dowiesz się:

– jak rozpoznać emocjonalną dostępność
– czym różni się chemia od kompatybilności
– jak stawiać granice
– jak budować relację bez utraty siebie

Zaczniesz zadawać inne pytanie.

Nie:
„Czy on mnie wybierze?”

Ale:
„Czy on jest zdolny do zdrowej relacji?”

Cztery obszary realnej zmiany po warsztatach

 

Świadomość, regulacja emocji, dojrzała komunikacja i świadome wybory to fundamenty trwałej, stabilnej i bezpiecznej relacji.

ŚWIADOMOŚĆ WZORCÓW

Zrozumiesz, dlaczego Twoje relacje wyglądają tak, jak wyglądają.

  • Rozpoznasz swój styl przywiązania

  • Odkryjesz źródło powtarzających się schematów

  • Zrozumiesz, jak dzieciństwo wpływa na Twoje wybory partnerów

  • Zobaczysz mechanizmy, które do tej pory działały automatycznie

👉 Świadomość to pierwszy krok do zmiany.

REGULACJA EMOCJI I WEWNĘTRZNA STABILNOŚĆ

Przestaniesz reagować z poziomu lęku.

  • Nauczysz się rozpoznawać moment aktywacji

  • Zredukujesz lęk przed porzuceniem i odrzuceniem

  • Nauczysz się regulować napięcie i stres w relacji

  • Odbudujesz poczucie bezpieczeństwa w sobie

👉 Stabilność zaczyna się od Ciebie, nie od partnera.

 

DOJRZAŁA KOMUNIKACJA I GRANICE

Zaczniesz budować relację bez walki i manipulacji.

  • Nauczysz się wyrażać potrzeby jasno i spokojnie

  • Postawisz granice bez poczucia winy

  • Przestaniesz sabotować relację milczeniem, kontrolą lub wycofaniem

  • Zrozumiesz, jak wygląda odpowiedzialność 100%

👉 Relacja przestaje być polem walki, staje się przestrzenią dialogu.

 

ŚWIADOME WYBORY I NOWA JAKOŚĆ ZWIĄZKU

Przestaniesz powtarzać przeszłość.

  • Nauczysz się odróżniać chemię od kompatybilności

  • Rozpoznasz emocjonalną niedostępność wcześniej

  • Zaczniesz wybierać partnerów z pozycji siły, nie lęku

  • Zbudujesz relację opartą na wyborze, nie na potrzebie

👉 Tworzysz nową jakość związku — stabilną, dojrzałą i bezpieczną.

Te warsztaty nie zmienią partnera.

Zmieniają Ciebie.

A kiedy zmieniasz sposób wchodzenia w relację — zmienia się wszystko.

 

Dołącz do warsztatów i zarezerwuj swoje miejsce