Świadome relacje – od samoświadomości do partnerstwa
Warsztaty online dla kobiet
14 kwietnia (czwartek) | 18:00–20:15
Uzdrów siebie. Stwórz nową jakość relacji
Czy ten kurs jest dla mnie?
Ten program jest dla Ciebie, jeśli masz poczucie, że w relacjach powtarza się ten sam scenariusz — mimo że bardzo chcesz, żeby tym razem było inaczej.
Jeśli:
– przyciągasz emocjonalnie niedostępnych partnerów,
– boisz się, że zostaniesz sama, więc zostajesz za długo,
– angażujesz się szybciej i mocniej niż druga strona,
– czujesz lęk, gdy ktoś się oddala,
– albo tracisz zainteresowanie, gdy ktoś jest stabilny i dostępny,
– doświadczyłaś zdrady, unikania deklaracji lub relacji „bez przyszłości”,
– masz wrażenie, że dajesz więcej niż otrzymujesz,
– jesteś silna i samodzielna w życiu zawodowym, ale w relacjach czujesz się zagubiona…
To nie jest kwestia braku szczęścia.
To są wzorce.
Ten kurs pomoże Ci zrozumieć, skąd one się biorą, jak działają i — przede wszystkim — jak je przerwać, aby zbudować dojrzałą, stabilną więź opartą na wyborze, a nie lęku.
Ten cykl warsztatow to przestrzeń na refleksję nad tym, jak naprawdę tworzymy relacje i co nami w nich kieruje.
Pomaga odkryć ukryte mechanizmy stojące za naszymi wyborami partnerów, pokazuje, dlaczego pewne historie miłosne powtarzają się w niemal identycznej formie oraz dlaczego tak trudno wyjść z emocjonalnych schematów, które przynoszą więcej bólu niż spełnienia.
Uczy, jak rozpoznać korzenie tych wzorców — często sięgające wczesnych doświadczeń z dzieciństwa — i krok po kroku budować relacje oparte na stabilności, świadomości i prawdziwej bliskości.
Poznaj prowadzącą warsztaty
Reginę Matuszną
Psycholog, pedagog, fizjoterapeutka
Prowadzi zajęcia psychoedukacyjne w języku polskim
Ponad 20 lat doświadczenia w pracy z ludźmi
Nazywam się Regina Matuszna. Jako psycholog, fizjoterapeutka i pedagog pracuję holistycznie na styku psychiki i ciała, ze szczególnym uwzględnieniem psychosomatyki. Łączę wiedzę kliniczną z praktyczną pracą z napięciem, emocjami i doświadczeniami zapisanymi w ciele.
Wspieram ludzi w głębokich procesach transformacji — pomagam lepiej rozumieć siebie, uwalniać to, co przeciąża, odzyskiwać równowagę i budować wewnętrzną stabilność, która prowadzi do spokojniejszego, bardziej świadomego życia oraz zdrowszych relacji. Moją misją jest towarzyszenie człowiekowi w powrocie do wewnętrznej spójności.
Serdecznie zapraszam Cię na warsztaty. Wierzę, że będzie to wartościowe doświadczenie, które pomoże Ci budować zdrowsze i bardziej świadome relacje
"Relacja staje się lustrem, w którym ujawniają się nasze przekonania, lęki i wzorce — a dzięki temu możemy je świadomie zmieniać i rozwijać się."
O warsztatach
Ten kurs składa się z trzech spotkań online, z których każde trwa 2 godziny i 15 minut. To przestrzeń zaprojektowana tak, abyś mogła zatrzymać się, spojrzeć głębiej na swoje relacje i zrozumieć mechanizmy, które nimi kierują.
Każde spotkanie prowadzi Cię krok po kroku — od rozpoznania własnych wzorców, przez pracę z emocjami, aż po budowanie dojrzałej i stabilnej więzi. To nie jest szybka teoria ani powierzchowne wskazówki, ale proces refleksji, zrozumienia i realnej zmiany.
Warsztaty mają formę psychoedukacyjną i praktyczną — łączą wiedzę z ćwiczeniami, które pomogą Ci przełożyć nowe rozumienie na codzienne relacje.
Pracujemy w kameralnej grupie maksymalnie 9 osób, aby zapewnić najwyższą jakość pracy oraz bezpieczną, wspierającą przestrzeń. Uczestniczki mają możliwość zadawania pytań bezpośrednio psychologowi i otrzymywania spersonalizowanego feedbacku. Jednocześnie mogą korzystać ze wsparcia grupy — kobiet, które przechodzą podobną drogę i wspólnie budują głębsze zrozumienie siebie i swoich relacji.
To czas dla Ciebie.
Czas na świadomość, spokój i nową jakość w związkach.
SPOTKANIE 1
Dlaczego wciąż trafiam na ten sam typ relacji?
14 kwietnia (czwartek) | 18:00–20:15
Zrozumiesz:
– swój styl przywiązania
– jak relacja z rodzicami wpłynęła na Twoje wybory
– dlaczego niedostępność wydaje się atrakcyjna
– jak działa Twoje wewnętrzne dziecko w relacji
To moment, w którym przestajesz mówić:
„Nie mam szczęścia w miłości.”
Zaczynasz mówić:
„Widzę wzorzec.”
SPOTKANIE 2
Jak przestać sabotować swoje relacje?
Nauczysz się:
– rozpoznawać moment aktywacji lęku
– regulować emocje zamiast reagować impulsywnie
– brać 100% odpowiedzialności za swoje decyzje
– przestać gonić za kimś, kto nie jest dostępny
Zrozumiesz, że to nie on Cię rani.
To nieuświadomiony mechanizm.
SPOTKANIE 3
Jak budować zdrową, stabilną więź?
Dowiesz się:
– jak rozpoznać emocjonalną dostępność
– czym różni się chemia od kompatybilności
– jak stawiać granice
– jak budować relację bez utraty siebie
Zaczniesz zadawać inne pytanie.
Nie:
„Czy on mnie wybierze?”
Ale:
„Czy on jest zdolny do zdrowej relacji?”
Cztery obszary realnej zmiany po warsztatach
Świadomość, regulacja emocji, dojrzała komunikacja i świadome wybory to fundamenty trwałej, stabilnej i bezpiecznej relacji.
ŚWIADOMOŚĆ WZORCÓW
Zrozumiesz, dlaczego Twoje relacje wyglądają tak, jak wyglądają.
-
Rozpoznasz swój styl przywiązania
-
Odkryjesz źródło powtarzających się schematów
-
Zrozumiesz, jak dzieciństwo wpływa na Twoje wybory partnerów
-
Zobaczysz mechanizmy, które do tej pory działały automatycznie
👉 Świadomość to pierwszy krok do zmiany.
REGULACJA EMOCJI I WEWNĘTRZNA STABILNOŚĆ
Przestaniesz reagować z poziomu lęku.
-
Nauczysz się rozpoznawać moment aktywacji
-
Zredukujesz lęk przed porzuceniem i odrzuceniem
-
Nauczysz się regulować napięcie i stres w relacji
-
Odbudujesz poczucie bezpieczeństwa w sobie
👉 Stabilność zaczyna się od Ciebie, nie od partnera.
DOJRZAŁA KOMUNIKACJA I GRANICE
Zaczniesz budować relację bez walki i manipulacji.
-
Nauczysz się wyrażać potrzeby jasno i spokojnie
-
Postawisz granice bez poczucia winy
-
Przestaniesz sabotować relację milczeniem, kontrolą lub wycofaniem
-
Zrozumiesz, jak wygląda odpowiedzialność 100%
👉 Relacja przestaje być polem walki, staje się przestrzenią dialogu.
ŚWIADOME WYBORY I NOWA JAKOŚĆ ZWIĄZKU
Przestaniesz powtarzać przeszłość.
-
Nauczysz się odróżniać chemię od kompatybilności
-
Rozpoznasz emocjonalną niedostępność wcześniej
-
Zaczniesz wybierać partnerów z pozycji siły, nie lęku
-
Zbudujesz relację opartą na wyborze, nie na potrzebie
👉 Tworzysz nową jakość związku — stabilną, dojrzałą i bezpieczną.
Te warsztaty nie zmienią partnera.
Zmieniają Ciebie.
A kiedy zmieniasz sposób wchodzenia w relację — zmienia się wszystko.
Dołącz do warsztatów i zarezerwuj swoje miejsce