ŚWIADOMY MĘŻCZYZNA — JAK ŻYĆ, BY BYĆ W ZGODZIE ZE SOBĄ
Czy czujesz, że w relacjach dajesz z siebie dużo, a i tak coś nie działa?
Bywa, że trudno ci zrozumieć partnerkę, właściwie reagować w konflikcie albo powiedzieć, co naprawdę czujesz — bez złości, wycofania czy presji?
A może chcesz być bardziej obecnym ojcem, mieć głębszy kontakt z dzieckiem, ale brakuje ci narzędzi, spokoju lub pewności siebie?
Ten warsztat jest dla mężczyzn, którzy chcą lepiej rozumieć siebie i najbliższych, budować zdrowe i dojrzałe relacje, komunikować się świadomie oraz żyć w zgodzie ze sobą — bez presji, perfekcjonizmu i udowadniania czegokolwiek komukolwiek.
Poznaj prowadzącą warsztaty
Czy to brzmi znajomo?
✓ Wchodzisz w relacje, które szybko się wypalają lub są emocjonalnie trudne
Masz wrażenie, że znów trafiasz na partnerkę, z którą trudno się porozumieć — jakby przyciągał Cię ten sam typ relacji, niezależnie od tego, jak bardzo starasz się zrobić inaczej.
✓ Nosząc w sobie napięcie i lęk, udajesz, że wszystko jest pod kontrolą
Z zewnątrz radzisz sobie świetnie, ale wewnątrz czujesz presję, niepokój lub emocje, których nie potrafisz nazwać — więc je tłumisz.
✓ Masz problem z wyrażaniem emocji lub stawianiem granic
W pracy i w domu często bierzesz za dużo na siebie. Nie chcesz konfliktów, więc milczysz — a potem wybuchasz albo zamykasz się w sobie.
✓ Osiągasz cele, ale nadal brakuje Ci poczucia spełnienia i spokoju
Masz karierę, obowiązki ogarniasz, robisz „to, co trzeba” — ale w głębi czujesz, że czegoś ważnego w Twoim życiu brakuje: lekkości, radości, autentyczności.
Co otrzymasz w programie
✨ konkretne narzędzia do regulacji emocji i redukcji stresu, które pomagają zachować spokój nawet w trudnych sytuacjach
✨ wiedzę, jak rozpoznawać destrukcyjne schematy i zamieniać je na świadome, dojrzalsze reakcje
✨ praktyczne metody budowania zdrowych granic — jasno, spokojnie i bez konfliktów
✨ strategie tworzenia silnych, partnerskich relacji — z partnerką, dziećmi i samym sobą
✨ wsparcie grupy mężczyzn, którzy mają podobne wyzwania i chcą rozwijać się w bezpiecznej, męskiej przestrzeni
Prowadząca: Regina Matuszna
Terapeutka holistyczna • Psycholog kliniczny • Pedagog
Regina od ponad 20 lat pracuje z dorosłymi, wspierając ich w rozwoju emocjonalnym, regulacji układu nerwowego oraz budowaniu zdrowych, świadomych relacji — zarówno ze sobą, jak i z innymi.
Specjalizuje się w pracy z emocjami, przełamywaniu schematów, wzmacnianiu granic, odzyskiwaniu wewnętrznej siły oraz świadomym radzeniu sobie z codziennymi wyzwaniami życiowymi i relacyjnymi.
Jej podejście łączy empatię, konkretną psychoedukację i trafnie dobrane narzędzia. Nie ma w nim presji, krytyki ani ocen — jest przestrzeń na zrozumienie, autentyczność i realną zmianę.
Podczas warsztatu Regina stworzy bezpieczne, wspierające środowisko, w którym każdy — zarówno kobieta, jak i mężczyzna — może odkryć swoje wzorce, nazwać potrzeby, uspokoić emocje i uzyskać praktyczne wsparcie, by zacząć żyć bardziej świadomie i w większym poczuciu spokoju, stabilności i szczęścia.
Poznaj Reginę
Regina Matuszna- Holistyczna Sesja Indywidualna
Sesja Indywidualna
Informacje organizacyjne
📅 Spotkania: raz w miesiącu
🕕 18:00–20:15 (2h 15 min)
💻 Online
👥 Kameralna grupa: 9 osób
Cena
💶 119 €/110CH /miesiąc
lub
💶 321 € /297 CH jednorazowo za cały cykl 3 spotkań(oszczędzasz)
