Blog
Contact Login

“Od Świadomości do Partnerstwa-naucz się budować zdrowy związek — krok po kroku.”

Prowadzi Regina Matuszna, psycholog

Przestań powtarzać bolesne schematy w relacjach
i naucz się budować bliskość bez lęku.

3-miesięczny proces dla kobiet, które chcą tworzyć zdrowe, świadome relacje — zamiast wracać do tego, co rani.

To intensywny proces, w którym pracujesz nie tylko na poziomie wiedzy, ale docierasz do źródła swoich schematów i uczysz się je trwale zmieniać.

Dołącz do warsztatu i zacznij budować zdrowy związek

Podczas warsztatu:

  • zrozumiesz, skąd biorą się Twoje schematy w relacjach,

  • rozpoznasz swoje reakcje na bliskość, oddalenie i odrzucenie,

  • nauczysz się regulować emocje i budować większe poczucie bezpieczeństwa,

Ten warsztat jest dla Ciebie, jeśli chcesz bliskości, ale jednocześnie boisz się kolejnego rozczarowania.
Jeśli pragniesz relacji, ale wciąż wpadasz w podobny schemat.

 

  • masz poczucie, że w Twoich relacjach powtarza się ten sam scenariusz,
  • angażujesz się szybciej niż druga strona i zostajesz z poczuciem nierównowagi,
  • analizujesz ciszę, wiadomości i zmianę tonu,
  • boisz się odejść, nawet gdy czujesz, że coś jest nie tak,
  • wycofujesz się, gdy ktoś zaczyna być naprawdę blisko,
  • jesteś silna zawodowo, ale w relacjach tracisz poczucie gruntu.

 

 

To nie brak wiedzy. To wzorzec

To właśnie w rodzinie uczymy się, czym jest miłość, bliskość i bezpieczeństwo — czy możemy ufać, czy jesteśmy warci miłości i czy relacje są miejscem wsparcia… czy bólu.

Dlatego tak często — nawet nieświadomie — powtarzamy w dorosłym życiu schematy wyniesione z domu, mimo że chcemy je zmienić.

Jeśli znasz lęk przed bliskością, poczucie odrzucenia czy trudność w budowaniu zdrowych relacji — ten warsztat jest dla Ciebie.

Podczas spotkań z Reginą przyjrzysz się swoim doświadczeniom, dotrzesz do źródła schematów i nauczysz się je świadomie zmieniać.

To pierwszy krok, by przestać powielać przeszłość i zacząć budować relacje, które naprawdę Ci służą.

Poznaj przestrzeń, w której zaczyna się zmiana

 

To nie jest kolejny kurs o relacjach oparty wyłącznie na teorii.
Ten proces łączy:

  • psychologię i rozumienie wzorców,
  • pracę z emocjami i ciałem,
  • praktyczne narzędzia do budowania zdrowych relacji.

Dzięki temu nie tylko rozumiesz, co się z Tobą dzieje — ale zaczynasz reagować inaczej w realnych sytuacjach.

Tematy poruszane podczas warsztatów

Miesiąc 1: Świadomość

  • poznasz wpływ dzieciństwa na obecne relacje,
  • rozpoznasz powtarzające się schematy,
  • lepiej zrozumiesz swoje emocje i reakcje.

Efekt: zobaczysz, skąd bierze się to, co dziś wydaje się silniejsze od Ciebie.

Miesiąc 2: Uwolnienie

  • nauczysz się pracować z emocjami zapisanymi w ciele,
  • zrozumiesz lęk przed bliskością i odrzuceniem,
  • zaczniesz uwalniać napięcia, które blokują Cię w relacjach.

Efekt: zaczniesz realnie zmieniać to, co do tej pory Cię zatrzymywało.

Miesiąc 3: Partnerstwo

  • nauczysz się komunikować potrzeby i stawiać granice,
  • zbudujesz większą autonomię i stabilność,
  • zaczniesz tworzyć relacje oparte na świadomości, nie na schemacie.

Efekt: przełożysz pracę wewnętrzną na konkretne zmiany w codziennym życiu.

W trakcie warsztatu pracujesz nad 4 obszarami:

Świadomość Wzorców

Regulacja Emocji

Komunikacja i Granice

Świadome Wybory w Relacjach

Jak zmieni się Twoje życie po tym procesie?

  • będziesz szybciej rozpoznawać swoje reakcje i potrzeby,
  • ograniczysz analizowanie, napięcie i lęk w relacjach,
  • nauczysz się odróżniać chemię od emocjonalnej dostępności,
  • zaczniesz komunikować się dojrzalej i stawiać granice,
  • będziesz wybierać relacje z większej świadomości i spokoju.

Kim jest Regina Matuszna?

Psycholog, fizjoterapeutka i pedagog z ponad 20-letnim doświadczeniem w pracy z kobietami w momentach życiowej zmiany.

W swojej pracy łączy:

  • psychologię relacji i style przywiązania,
  • pracę z emocjami i regulacją układu nerwowego,
  • podejście psychosomatyczne i pracę z ciałem.

Dzięki temu pomaga nie tylko zrozumieć schematy, ale też realnie je zmieniać.

Przeczytaj, co mówią kobiety, które mi zaufały

Kilka słów ode mnie

Nazywam się Katarzyna Wieczorek i jestem twórczynią Mindful Evolution.

Przez ponad 16 lat pracowałam w międzynarodowym biznesie. Byłam skuteczna zawodowo — a jednak to relacje stały się moją największą lekcją.

Pokazały mi, jak łatwo działać z lęku, nawet gdy wszystko rozumiemy.
Można znać teorię i wciąż reagować automatycznie, gdy pojawia się niepewność.

Dlatego stworzyłam Mindful Evolution — przestrzeń, która łączy psychologię, pracę z ciałem i konkretne narzędzia, by realnie zmieniać schematy.

Do współpracy zaprosiłam Reginę Matusznę — psycholog z 20-letnim doświadczeniem.

Jeśli czujesz, że to moment, by wybrać inaczej — zapraszam Cię na darmową konsultację (online lub w centrum w Bazylei).

 

Umów się na darmową konsultację

Historie i opinie kobiet, które pracowały z Reginą

Za każdą zmianą stoi czyjaś prawdziwa historia.
Historie kobiet, które przyszły z poczuciem zagubienia, powtarzalnych schematów i zmęczenia relacjami, a dziś budują je z większą świadomością i spokojem.

Praca z Reginą to nie szybka motywacja, lecz głęboki proces — oparty na uważności, konkretnej pracy i realnej transformacji.

Poniżej znajdziesz głosy kobiet, które przeszły tę drogę i doświadczyły zmiany w sobie oraz w swoich relacjach.

 
Poznaj historie przemiany naszych klientek

Katarzyna

"Najbardziej cenię to, że Regina poprowadziła mnie przez najtrudniejszy okres mojego życia, ucząc mnie samoświadomości, która pozwoliła na głęboką zmianę moich wzorców. Jest osobą bardzo konkretną — w pracy z nią nie ma przypadkowych rozmów. To skupienie na tym, co naprawdę ogranicza, i stopniowe zdejmowanie emocjonalnego balastu, aż zaczynasz czuć, że naprawdę żyjesz lżej."

Poznaj moją historię

Maika

"Nazywam się Majka i przez wiele lat żyłam w bólu, którego nie potrafiłam zrozumieć. Powtarzające się sytuacje, wewnętrzna pustka, życie zgodne z oczekiwaniami innych — wszystko to oddalało mnie od samej siebie. Próbowałam różnych terapii, szkoleń i metod, szukając ukojenia, ale nic nie przynosiło prawdziwej zmiany. Dopiero spotkanie z Reginą stało się początkiem mojego prawdziwego procesu uzdrawiania."

Poznaj moją historię

Kasia

"Warsztaty u Reginy stały się dla mnie przestrzenią prawdziwego rozwoju – bez głaskania, za to z autentycznym spotkaniem z sobą. Na początku było trudno, dziś to mój rytuał i przewietrzenie umysłu. Każde spotkanie wnosi wiedzę, refleksję i siłę. Regina ma w sobie energię, która stawia do pionu i pomaga iść do przodu z odwagą i świadomością."

Poznaj moją historię

Inwestycja i forma uczestnictwa

Warsztaty „Od samoświadomości do partnerstwa” to trzymiesięczny proces rozwojowy, który daje przestrzeń na refleksję nad relacjami oraz stopniowe wprowadzanie zmian w codziennym życiu.

Spotkania odbywają się w kameralnej grupie online, co pozwala na bezpieczną atmosferę, wymianę doświadczeń oraz bardziej indywidualne podejście do uczestników.

Co obejmuje program:

  • 3-miesięczny cykl warsztatów rozwojowych

  •  1 spotkanie w miesiącu w kameralnej grupie do 9 osób

  • każde spotkanie trwa 2 godziny 15 minut

  • spotkania odbywają się online 

  • prowadzenie przez Reginę Matusznę – psycholog +20 lat pracy z kobietami

  • praktyczne narzędzia do pracy z emocjami, komunikacją i wzorcami relacji

  • przestrzeń do refleksji, pytań i wspólnej pracy w grupie

Program został zaprojektowany tak, aby pomiędzy spotkaniami uczestnicy mieli czas na obserwację swoich reakcji, integrację nowych wniosków i stopniowe budowanie większej samoświadomości w relacjach.

 

Chcę dołączyć do warsztatów i zacząć budować zdrowy związek

FAQ- Regina Matuszna odpowiada

 Czy jesteś gotowa zacząć zmieniać swoje relacje?

Jeśli czujesz, że to właściwy moment, żeby zrobić pierwszy krok ku większej świadomości i zdrowszym relacjom, serdecznie zapraszam Cię na warsztaty „Od samoświadomości do partnerstwa”.

Nie musisz dalej powtarzać tego, co Cię rani.
Możesz zacząć budować relacje z większym spokojem i świadomością.

Dołącz do warsztatu i zacznij budować zdrowy związek