Blog
Contact Login

Ten warsztat to przestrzeń, w której możesz spojrzeć na swoje relacje z nowej perspektywy.
 

Zrozumiesz, jak budujesz bliskość, dlaczego powtarzasz te same schematy i skąd biorą się trudności w relacjach.

Regina Matuszna, psycholog  pracuje na styku ciała, emocji i umysłu, pomagając dotrzeć do źródła tych wzorców oraz je przepracować.

Nauczysz się, jak wyjść z powtarzalnych, często bolesnych schematów i zacząć budować zdrowe, świadome relacje.

Dołącz do warsztatu i zacznij budować zdrowy związek

 Czy To sa warsztaty dla ciebie?

Chcesz bliskości i poczucia bezpieczeństwa,
a jednocześnie próbujesz chronić się przed kolejnym rozczarowaniem.

Chcesz kochać — ale nie chcesz znowu cierpieć.

Możliwe, że teraz:

– masz wrażenie, że w Twoich relacjach powtarza się ten sam scenariusz,
– angażujesz się szybciej niż druga strona i zostajesz z poczuciem, że dajesz więcej,
– analizujesz ciszę, wiadomości czy zmianę tonu — a Twój spokój zależy od jego reakcji,
– boisz się odejść, nawet gdy czujesz, że coś jest nie tak,
– albo wycofujesz się, gdy ktoś zaczyna być naprawdę blisko,
– jesteś silna i decyzyjna zawodowo, ale w relacjach tracisz grunt pod nogami.

I to frustruje najbardziej.

Bo jesteś świadoma. Czytasz, pracujesz nad sobą, rozpoznajesz „red flagi”.
A mimo to w kluczowym momencie coś w Tobie reaguje szybciej niż rozsądek.

To nie brak wiedzy.
To wzorzec.

Twój układ nerwowy nauczył się kiedyś, że miłość oznacza napięcie,
a bliskość wiąże się z ryzykiem utraty.

Dlatego spokój może wydawać się nudny,
a niestabilność — przyciągająca.

I dopóki ten mechanizm działa w tle, możesz wiedzieć, co jest dla Ciebie dobre…
ale nie umieć tego wybrać, gdy emocje przejmują kontrolę.

Relacje, które tworzysz dziś, mają swoje źródło w tym, czego doświadczyłaś w dzieciństwie.

To właśnie tam uczymy się, czym jest miłość, bliskość i bezpieczeństwo. Dowiadujemy się, czy możemy ufać innym, czy jesteśmy warci miłości i czy relacje są miejscem wsparcia… czy bólu.

Dlatego tak często – nawet nieświadomie – powtarzamy w dorosłym życiu schematy wyniesione z domu, nawet jeśli bardzo chcemy je zmienić.

Jeśli znasz uczucia takie jak lęk przed bliskością, poczucie odrzucenia, samotności czy trudność w budowaniu zdrowych relacji – ten warsztat jest dla Ciebie.

Podczas spotkania z Reginą przyjrzysz się swoim doświadczeniom, dotrzesz do źródła swoich schematów i nauczysz się, jak je świadomie zmieniać.

To pierwszy krok, aby przestać powielać przeszłość i zacząć budować relacje, które naprawdę Ci służą.

Poznaj przestrzeń, w której zaczyna się zmiana

Ten cykl warsztatów to nie jest kolejny kurs o relacjach.
To pogłębiony proces przechodzenia od automatycznych reakcji do świadomych, dojrzałych wyborów.

Program został stworzony przez Reginę Matusznę — psycholog z 20-letnim doświadczeniem w pracy z kobietami w momentach życiowej transformacji. To efekt lat pracy terapeutycznej, obserwacji powtarzalnych schematów i realnych historii kobiet, które chciały przestać cierpieć w relacjach — i zacząć budować je inaczej.

To bezpieczna, ustrukturyzowana przestrzeń, w której możesz zatrzymać się i przyjrzeć swoim historiom bez oceniania siebie.
Bez presji.
Bez etykiet.

To doświadczenie, w którym nie tylko zaczynasz rozumieć mechanizmy swoich wyborów —
ale stopniowo uczysz się reagować inaczej.

Bo prawdziwa zmiana w relacjach nie zaczyna się od teorii.
Zaczyna się w momencie, w którym przestajesz działać z lęku —
a zaczynasz wybierać z poziomu świadomości.

Tematy poruszane podczas warsztatów

Miesiąc 1: Świadomość – zrozumienie siebie i swoich wzorców

  • Odkryjesz, jak relacje z dzieciństwa wpływają na Twoje obecne związki
  • Rozpoznasz schematy, które nieświadomie powielasz
  • Przyjrzysz się swojemu wewnętrznemu dziecku i jego potrzebom
  • Zrozumiesz źródło swoich emocji, reakcji i wyborów

To etap, w którym zaczynasz widzieć więcej i rozumieć, „dlaczego tak jest”

Miesiąc 2: Uwolnienie – praca z emocjami i ciałem

  • Nauczysz się pracować z emocjami zapisanymi w ciele
  • Zrozumiesz mechanizmy lęku przed bliskością i odrzuceniem
  • Przyjrzysz się swoim wzorcom przyciągania partnerów
  • Zaczniesz uwalniać się od napięć, które blokują zdrowe relacje

To moment, w którym zaczynasz realnie zmieniać to, co do tej pory Cię zatrzymywało

Miesiąc 3: Partnerstwo – budowanie zdrowych relacji

  • Nauczysz się stawiać granice i komunikować swoje potrzeby
  • Weźmiesz odpowiedzialność za swoje emocje i decyzje
  • Zbudujesz większą autonomię i wewnętrzną stabilność
  • Zaczniesz tworzyć relacje oparte na świadomości, a nie schematach

To etap, w którym przekładasz swoją pracę na realne zmiany w życiu

Co może się zmienić?

Bez względu na to, czy jesteś teraz w relacji, czy dopiero szukasz partnera — zmiana zaczyna się w Tobie.

Wyobraź sobie, że wchodzisz w bliskość bez napięcia w brzuchu.
Że nie analizujesz każdej wiadomości.
Że nie zakochujesz się w potencjale, ale wybierasz to, co realne i dostępne.

Zdrowa relacja nie zaczyna się od znalezienia „właściwej osoby”.
Zaczyna się od zrozumienia, co Tobą kieruje, kiedy wybierasz.

Ten cykl warsztatów prowadzi Cię przez cztery kluczowe obszary zmiany

ŚWIADOMOŚĆ WZORCÓW

Zrozumiesz, dlaczego Twoje relacje wyglądają tak, jak wyglądają.
Rozpoznasz swój styl przywiązania.
Odkryjesz źródło powtarzających się schematów — często zakorzenionych w dzieciństwie.
Zobaczysz mechanizmy, które do tej pory działały automatycznie.

REGULACJA EMOCJI I WEWNĘTRZNA STABILNOŚĆ

Przestaniesz reagować wyłącznie z poziomu lęku.
Nauczysz się rozpoznawać moment aktywacji i regulować napięcie.
Zredukujesz lęk przed porzuceniem i odrzuceniem.
Odbudujesz poczucie bezpieczeństwa w sobie.

DOJRZAŁA KOMUNIKACJA I GRANICE

Zaczniesz budować relację bez walki i manipulacji.
Nauczysz się jasno wyrażać potrzeby.
Postawisz granice bez poczucia winy.
Przestaniesz sabotować relację milczeniem, kontrolą czy wycofaniem.

ŚWIADOME WYBORY I NOWA JAKOŚĆ ZWIĄZKU

Przestaniesz powtarzać przeszłość.
Nauczysz się odróżniać chemię od kompatybilności.
Szybciej rozpoznasz emocjonalną niedostępność.
Zaczniesz wybierać z pozycji siły, nie lęku.

Kim jest Regina Matuszna?

Nazywam się Regina Matuszna.
Jestem psychologiem, fizjoterapeutką i pedagogiem. Od ponad 20 lat wspieram kobiety w momentach życiowych przełomów — szczególnie tam, gdzie relacje, emocje i ciało są ze sobą silnie powiązane.

Pracuję holistycznie, na styku psychiki i ciała, z uwzględnieniem psychosomatyki. Łączę wiedzę kliniczną z praktyczną pracą z napięciem, regulacją emocji i doświadczeniami zapisanymi w ciele.

Bo schematy relacyjne to nie tylko myśli.
To także reakcje układu nerwowego — ścisk w brzuchu, napięcie w ciele, bezsenność po trudnej rozmowie.

W swojej pracy pomagam:

– zrozumieć wzorce przywiązania i mechanizmy wyboru partnerów,
– rozpoznawać i regulować reakcje stresowe,
– przełożyć świadomość na realną zmianę w zachowaniu.

Ten warsztat powstał z wieloletniej praktyki i pracy z kobietami, które wiedziały, co się dzieje — ale w relacjach wciąż reagowały automatycznie.

Moją misją jest towarzyszenie w powrocie do wewnętrznej spójności — takiej, która pozwala budować relacje z poziomu stabilności, a nie lęku.

Serdecznie zapraszam Cię do tego procesu.

Historie i opinie kobiet, które pracowały z Reginą

Za każdą zmianą stoi czyjaś prawdziwa historia.
Historie kobiet, które przyszły z poczuciem zagubienia, powtarzalnych schematów i zmęczenia relacjami, a dziś budują je z większą świadomością i spokojem.

Praca z Reginą to nie szybka motywacja, lecz głęboki proces — oparty na uważności, konkretnej pracy i realnej transformacji.

Poniżej znajdziesz głosy kobiet, które przeszły tę drogę i doświadczyły zmiany w sobie oraz w swoich relacjach.

 
Poznaj historie przemiany naszych klientek

Katarzyna

Lorem ipsum dolor sit amet, metus at rhoncus dapibus, habitasse vitae cubilia odio sed.

Poznaj moją historię

Maika

Lorem ipsum dolor sit amet, metus at rhoncus dapibus, habitasse vitae cubilia odio sed.

Poznaj moją historię

Kasia

Lorem ipsum dolor sit amet, metus at rhoncus dapibus, habitasse vitae cubilia odio sed.

Poznaj moją historię

Inwestycja i forma uczestnictwa

Warsztaty „Od samoświadomości do partnerstwa” to trzymiesięczny proces rozwojowy, który daje przestrzeń na refleksję nad relacjami oraz stopniowe wprowadzanie zmian w codziennym życiu.

Spotkania odbywają się w kameralnej grupie online, co pozwala na bezpieczną atmosferę, wymianę doświadczeń oraz bardziej indywidualne podejście do uczestników.

Co obejmuje program:

  • 3-miesięczny cykl warsztatów rozwojowych

  • 1 spotkanie w miesiącu

  • każde spotkanie trwa 2 godziny 15 minut

  • spotkania odbywają się online (Google Meet)

  • prowadzenie przez Reginę Matusznę – psycholog +20 lat pracy z kobietami

  • praktyczne narzędzia do pracy z emocjami, komunikacją i wzorcami relacji

  • przestrzeń do refleksji, pytań i wspólnej pracy w grupie

Program został zaprojektowany tak, aby pomiędzy spotkaniami uczestnicy mieli czas na obserwację swoich reakcji, integrację nowych wniosków i stopniowe budowanie większej samoświadomości w relacjach.

 

Tak jestem zainteresowana warztatami

Kilka słów ode mnie

Witaj,

Jeśli jesteś tutaj, temat relacji prawdopodobnie nie jest dla Ciebie teorią.
To coś, co przeżyłaś. Co Cię dotknęło. Może zmęczyło powtarzalnością tych samych historii.

Nazywam się Katarzyna Wieczorek i jestem twórczynią Mindful Evolution.

Przez ponad 16 lat pracowałam w międzynarodowym biznesie, prowadząc projekty strategiczne i rozwijając marki. Byłam skuteczna i silna zawodowo. A jednak to nie kariera była moją największą lekcją — były nią relacje.

To one pokazały mi, jak łatwo działać z lęku, nawet gdy „wszystko rozumiemy”.
Można znać teorię, czytać książki i wciąż reagować automatycznie, gdy pojawia się oddalenie czy niepewność.

Mindful Evolution powstało z potrzeby połączenia świadomości z realną zmianą. To przestrzeń, która łączy psychologię, pracę z ciałem i konkretne narzędzia — bo prawdziwa transformacja zachodzi wtedy, gdy głowa, emocje i ciało zaczynają działać spójnie.

Dlatego do współpracy zaprosiłam Reginę Matusznę — psycholog z 20-letnim doświadczeniem w prowadzeniu kobiet przez proces zmiany.

Jeśli czujesz, że nie chcesz już powtarzać tych samych schematów, to może być moment, w którym zaczniesz wybierać inaczej.

Jeśli masz wątpliwości, czy warsztaty są dla Ciebie, zapraszam Cię na darmową konsultację. Możemy spotkać się online lub w centrum Mindful Evolution w Bazylei.

Umów się na darmową konsultację

 Czy jesteś gotowa zacząć zmieniać swoje relacje?

Jeśli czujesz, że to właściwy moment, żeby zrobić pierwszy krok ku większej świadomości i zdrowszym relacjom, serdecznie zapraszam Cię na warsztaty „Od samoświadomości do partnerstwa”.

Zapisz się do naszego newslettera i bądź na bieżąco.